INFO KESEHATAN

HomeUncategorizedINFO KESEHATAN


Durasi tidur ideal bagi orang yang berusia 18-25 tahun 7-9 jam per harinya. Sebuah penelitian tahun 2011 yang dipublikasikan di European Heart Journal menemukan bahwa orang yang tidak cukup waktu tidur memiliki risiko 48 persen terkena penyakit jantung koroner dalam periode 7 sampai 25 tahun. Tak hanya itu, timbul 15 persen risiko meninggal akibat stroke dalam kurun waktu yang sama. 
Namun, risiko terhadap kesehatan tak hanya berlaku bagi mereka yang kurang tidur. Masih dalam penelitian yang sama, terlalu banyak tidur (lebih dari 9 jam dalam semalam) menunjukkan risiko 38 persen lebih tinggi terkena penyakit jantung koroner dan 65 persen lebih tinggi terkena stroke.
So, yuk mulai tidur ideal dari sekarang. Karena kesehatan adalah aset masa depan~
IG: @hmmt_its

FB: HMMT FTI ITS

LINE: @jld0292w

#HMMTFTIITS

#HMMT1617

#BersinergiMelayani

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *